Янетта, психолог и телесный терапевт

Когда трудно себя понять, что происходит, когда привычные сценарии жизни повторяются, и когда не происходит то, чего хочется. Разморозка чувственности.

Записаться на консультацию

С чем ко мне можно прийти?

Тревожность

Когда трудно по-настоящему расслабиться, много ответственности за себя и близких. Внутреннее напряжение, сложности с отдыхом и ощущение, что нужно всё контролировать.
Непонимание в паре

Потеря себя в отношениях, эмоциональная зависимость, повторяющиеся конфликты или сложно выстраивать близость.
Нет результата, который хочу

Знаю, как сделать, зачем и почему, могу это все объяснить себе и другим, но собственное тело и эмоциональные реакции продолжают жить по старому сценарию
Усталость, выгорание

Эмоциональное выгорание, хроническая усталость, потеря желаний и ощущение, что жизнь проходит мимо.
Сильные / смешанные эмоции

Гнев, стыд, страх, обида, беспомощность или эмоциональные качели, с которыми трудно оставаться одному.
Не чувствую себя женщиной

Когда сложно чувствовать себя живой, желанной, ценной и опираться на себя без постоянного сравнения и самокритики..

Как работаю

Наверное, самое главное - это работа душой, внимательное слушанье, помогаю понимать больше себя, свои чувства, эмоции. Создаю пространство для того, чтобы на сессиях было всему место, и тени тоже.

Я работаю интегративно: использую разные психологические техники в зависимости от того, что происходит с вами. В телесной работе использую соматический репаттернинг — работу с привычными реакциями (бей, беги, замри, подстройся), чтобы постепенно находить другие, более подходящие вам способы реагировать и действовать (тело помогает психике меняться, а психика помогает телу).

Я верю, что даже в самых сложных состояниях у человека остаётся живая часть, способная постепенно восстанавливать устойчивость, чувствительность и способность выбирать свою жизнь.

Терапия не сводится к «быстрому исправлению себя».
Скорее это процесс постепенного возвращения контакта с собой, своими чувствами, желаниями и внутренней опорой.

Иногда в работе мы встречаемся с тем, что долго избегалось или вытеснялось. Поэтому для меня особенно важно, чтобы были безопасность, уважение к вашему темпу и внимательность к вашим границам.

ВИДЕОЗНАКОМСТВО

Обо мне

Какие трудности я проживала и где работала

Мне 45 лет. У меня три дочки, взращиваю их сама.

Когда я готовилась к защите кандидатской и была беременна, организовала команду в благотворительном фонде «БлаговестЪ» в Томске. Потом семь лет работала там руководителем. Я кандидат филологических наук.

Около десяти лет занималась телесными практиками и чувственностью. В 2025 году получила профессиональное образование психолога, а также соматического терапевта (репаттернинг для взрослых) у Саши Безродновой и Энни Брук. Сейчас учусь в магистратуре МИП на гештальт-терапевта, а также обучаюсь групповой терапии у Екатерины Скуратович.

За моей профессиональной биографией есть и обычная человеческая жизнь. Пережила развод после 17 лет брака, уход из организации из-за абьюзивного поведения руководителя и период выживания с тремя детьми. Училась жить одна с ними и заново устраивать свою жизнь.

Моё желание сейчас — хорошо обеспечивать себя и детей. Но даже когда не всё получается, я нахожу в этом и хорошее. Например, возможность растить детей в ценностях, которые не сводятся только к «купи-продай». Мы вместе проживаем трудности, эмоции детей, протесты, "торг", неудачи. И становимся более адаптивными.

Сейчас я в поисках партнёра для отношений.

Помимо частной практики являюсь психологом в благотворительном проекте "Совсем другой разговор". Соблюдаю профессиональный этический кодекс. All Friendly

Обо мне

Какие трудности я проживала и где работала

Мне 45 лет. У меня три дочки, взращиваю их сама.

Когда я готовилась к защите кандидатской и была беременна, организовала команду в благотворительном фонде «БлаговестЪ» в Томске. Потом семь лет работала там руководителем. Я кандидат филологических наук.

Около десяти лет занималась телесными практиками и чувственностью. В 2025 году получила профессиональное образование психолога, а также соматического терапевта (репаттернинг для взрослых) у Саши Безродновой и Энни Брук. Сейчас учусь в магистратуре МИП на гештальт-терапевта, а также обучаюсь групповой терапии у Екатерины Скуратович.

За моей профессиональной биографией есть и обычная человеческая жизнь. Пережила развод после 17 лет брака, уход из организации из-за абьюзивного поведения руководителя и период выживания с тремя детьми. Училась жить одна с ними и заново устраивать свою жизнь.

Моё желание сейчас — хорошо обеспечивать себя и детей. Но даже когда не всё получается, я нахожу в этом и хорошее. Например, возможность растить детей в ценностях, которые не сводятся только к «купи-продай». Мы вместе проживаем трудности, эмоции детей, протесты, "торг", неудачи. И становимся более адаптивными.

Сейчас я в поисках партнёра для отношений.

Помимо частной практики являюсь психологом в благотворительном проекте "Совсем другой разговор". Соблюдаю профессиональный этический кодекс. All Friendly

Как строятся сессии

Несколько ориентиров, чтобы первая встреча и дальнейшая работа были понятнее и спокойнее

С чего начинается терапия

На первых встречах мы исследуем ваш запрос, текущую ситуацию, повторяющиеся реакции и то, что сейчас особенно влияет на ваше состояние и жизнь.
Регулярность и процесс

Терапия — это процесс постепенных изменений. Обычно встречи проходят 1 раз в неделю, чтобы психика успевала не только понимать новое, но и проживать изменения в реальной жизни.
Работа не только с мыслями

Мы обращаем внимание не только на события и мысли, но и на эмоциональные, телесные и автоматические реакции, которые часто продолжают влиять на отношения, тревогу, самооценку и выборы.
Без необходимости быть «правильным»

В терапии не нужно быть «удобным», сильным или всё понимать. Можно приходить в растерянности, тревоге, злости, усталости или сомнениях. С чаем и в пижаме тоже можно.

Стоимость и форматы консультаций

Оплата может быть произведена в рублях

Первичная консультация

2500 р.

60 минут онлайн в zoom для знакомства, выяснения проблемы, уточнения запроса и составления первых впечатлений от психолога

Психологическая консультация

4000 р.

60 мин онлайн в zoom. Можно разово или регулярно 1 раз в неделю - это формат глубокой и устойчивой работы с тревогой, самооценкой, эмоциональными реакциями, отношениями и повторяющимися сценариями

Абонемент на 5 / 10 консультаций

18000 р. / 34000 р.

Запись на консультацию

в телеграм в @negnoe
Или в ВК @v_damkah
(кружочки соцсетей кликабельны)

Частые вопросы

Несколько важных моментов о первой встрече, формате работы и процессе терапии

Документы:

Свежие истории из блога психолога Янетты

Почему мне трудно говорить “нет”

А главное - как смочь, чтобы мне было безопасно

Почему я боюсь чужого недовольства

И начинаю избегать контактов или подстраиваться

Боюсь проявляться и говорить о себе

Как это исправить?